酵素ドリンクは妊娠・授乳中に飲んで大丈夫?赤ちゃんに悪影響なの?

妊娠中ってアレもコレも大変なことばかり。

食べるものや着るものにも色々と気を使ってしまいます。

ましてや初めての妊娠なら、何が正解で何がダメなのかがサッパリわかりません。

体重の変化にも敏感で、キビシイ産婦人科だったら先生や看護婦さんにも怒られて落ち込んでしまったり。

そういうときは無添加の酵素ドリンクを使って調整して欲しいなぁ、というのが今回のお話です。

ひよこ教官
うちも長男の妊娠中は色々と気を使ったなぁ。
モモコ
うんうん、ナイーブな問題ですよね。

 

酵素ドリンクは赤ちゃんに悪影響?

栄養ドリンクというと赤ちゃんに少なからず影響がありそうな名前です。

しかし、酵素ドリンクならどうでしょうか。

私は無添加のものに限って、妊娠中に飲むのをオススメしています。

というのも、酵素ドリンクには添加物がたくさん入っているものがあるからです。

ひよこ教官
添加物が必ずしも悪いわけじゃないんだけど、なんか気になっちゃうんだよ。

 

酵素ドリンクってどんなもの?

もともと酵素ドリンクはファスティングダイエットのために生まれました。

ファスティング=Fasting(断食という意味)ですね。

酵素ドリンクは断食中の栄養不足を補うため、数十種類の野菜や果物を原料に長期間発酵させて作られています。

なので、

「赤ちゃんのためにたくさんの食材を使って、毎日バランスの取れた食事を作るのが難しい!」

という人にもオススメできるのです。

 

妊娠中はとにかく大変

妊娠中や授乳中になると、自分が食べたものがそのままへその緒、母乳を通して赤ちゃんの体内に入ってしまいます。

ですから、自分が口にするものにとても敏感になってしまう時期でもありますよね。

それに、妊娠初期は体調が優れないことも多いし、妊娠後期になると体調は楽になりますが体が重くて動くのが大変だったりします。

旦那さんがよく動いてくれる方なら大丈夫ですが、残念なことにいくらイクメンが流行っているといっても、身の回りで献身的な旦那さんはほとんど見たことがありません。

何もかも自分で頑張らないといけないからこそ、酵素ドリンクの存在はありがたいのです。

モモコ
とくに一人目のときは何もかも初めてだからすごく大変です!

 

授乳期になると飲む意味が変わる!

いざ赤ちゃんが生まれてしまうと、次は地獄の授乳が始まりますよね。

慣れない赤ちゃんのお世話で忙しいし、夜泣きによる寝不足が続いて頭はフラフラ、栄養のバランスなんてとても考えているヒマがありません。

なんで泣いてるのか分からなくてこっちも泣きたくなったり。。。

そんな中、妊娠中についた脂肪を落とすための産後ダイエットの準備もしなければいけません。

モモコ
産後は母乳に栄養がとられちゃうから、痩せやすいんですよー。

 

産後ダイエットはいつから

「産後ダイエットはいつから始めればいいのか!?」

というのに答えはありませんが、最低でも出産してから一ヶ月はゆっくりと体力を回復してください。

赤ちゃんもまだ身体が小さくて夜泣きの感覚も早いです。1ヶ月もすれば赤ちゃんの胃も大きく飲み溜めができるようになるので、個人差はありますが夜泣きの間隔も少しずつ長くなってきているはずです。

正直、3ヶ月目ぐらいから育児に慣れて楽になってくるので、個人的には3ヶ月目ぐらいで赤ちゃんの首が座ったあたりから始めるのがオススメです。

ただし体調にもよるので、ダイエットの開始時期について検診のタイミングなどでお医者さんに一度相談してみてください。

ひよこ教官
定期検診のときに聞くのがいいと思うよ。

 

産後ダイエットはいつまで?

産後ダイエットの期限についても同様に、いつまでに始めればいいのか!というのは決まりがありません。

開いた骨盤を矯正するのは6ヶ月目ぐらいまでに終わらせないとボディラインが崩れてしまいますが、脂肪の方ならいつ落として問題ありません。

しかし、授乳期間中はとても痩せやすい状態になっていますし、骨盤矯正と合わせて6ヶ月目を目安にボディを引き締めるとあとがラクです。

この時期は眠気やストレスと戦いながらのダイエット開始になってしまうため、どうしても無理そうなら諦めてしまっても大丈夫。

後からダイエットをしても十分取り戻せますよ。

モモコ
骨盤体操で骨盤の開きも戻さないと!
ひよこ教官
モモコちゃん詳しいね。
モモコ
ウチの姉がこの間出産したんですよ。姪っ子可愛いんです♪

 

赤ちゃんへの影響が心配

授乳中に食事制限系のダイエットを始めると、おっぱいが出なくなる可能性もあってとても心配です。

私の友だちは自分が本気でダイエットをするために、最初からおっぱいは諦めて粉ミルクで育てていましたが、それもどうなのかなぁ・・・、と。

ということで、産後ダイエットは本当に難しいです。

 

「痩せたい!でも、食事制限はとても心配。」

 

そういう時には、間食を酵素ドリンクで置き換えちゃいましょう♪

お腹が空いたらおやつを食べますよね?

そのおやつを酵素ドリンクで置き換えてしまって、朝昼晩の3食はしっかりと食べてしまうのです。

これなら身体にも赤ちゃんにも負担がなく始められますよ。

モモコ
おやつの置き換えダイエットは斬新!

 

まとめ

赤ちゃんは自分ではなにもできないから、ママだけが頼りになります。

妊娠中や授乳中だけは、くれぐれも無理なダイエットはしないようにしてください。

そしてダイエットに無事成功したら、ママ会で一番キレイなママとして輝きましょう。

「子供を産んだら女は終わり?」

いいえ、これから始まるんですよ♪

モモコ
綺麗なママって憧れますよね〜♪
ひよこ教官
夫の立場からしても、勝手ながら綺麗なままでいてほしいなぁ。

 

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