断食をホテルで!?ダイエットがぜんぜん続かない人にオススメです!

断食ダイエット(ファスティング)をするときに重要なのは、ズバリ環境です!

自宅にいるとつい家族が邪魔をしたり、食べ物も近くにあったりで、ズルズルと甘えてダイエットを中断してしまった経験が記憶にあると思います。

そこでオススメなのがホテルに引きこもっての短期超集中ダイエット!

「だれもいない外界と遮断された最高の環境」

少々のお金がかかりますが、ジムを契約するよりも手軽で便利です。

いままで環境のおかげで何度もダイエット中断してしまった人にとてもオススメなんですよ。

モモコ
えー、わざわざホテル取って断食するんですか?
ひよこ教官
どうしてもダイエットが続かない場合の最後の手段だよ。

 

ホテルを選ぶポイント

断食ダイエットにオススメなホテルは一体どのようなものでしょう?

それは、何といっても過ごしやすい環境があるホテル!

1日断食でも、3日断食でも、1日のほとんどを過ごすことになるわけですからは絶対に外せない条件です。

あとは値段も気になるところですよね。

都心の格安ホテルは少しカビ臭かったりするため、同じ値段でも都心から離れたホテルの方がキレイでオトクです。

また、駅前などの中心部を避けるようにすればそこそこ安くできますよ。

とはいっても、ホテルに泊まった経験がない人なら選ぶのが難しいと思います。

モモコ
ホテル選びってよくわからないから難しいんですよね。

 

私のオススメは東横イン

そこで、私のオススメは東横インです。

東横インは日本中どこにでもあるし、どの場所のホテルを選んでも比較的キレイだし、部屋もカビ臭くないし、同価格帯のホテルから比べると快適度が高いです。

値段も一泊5000円~あるので、VOD(部屋で映画見放題が+500円)プランをつけてしまえば部屋から出ずに1日過ごすことも可能なのです。

モモコ
東横インは公式サイトから予約すると300円オフになるのでちょっとオトクになります!

 

ホテル断食の金額の目安

ということで、ホテル断食をするときの目安金額です。

  • 酵素ドリンク代
  • ホテルまでの交通費
  • 断食日数×ホテル代

食費がかからないので、これぐらいしかお金を使うタイミングがありません。

思っていたよりも経費がかからないんですね。

酵素ドリンクは優光泉、ホテルは東横インを使うと仮定しても、近場にすればなんと一回のファスティングが3万円前後で収まってしまいます

とはいっても、もし近場に断食道場などがあればそちらの方が安く抑えられるはず。

あくまでホテルは緊急的な使い方だと思ってください。

モモコ
断食道場ってどうやって探すんですか?
ひよこ教官
まずは「地名+断食道場」で検索してみて!

 

ホテル内で過ごし方

さて、無事にホテルにチェックインしたらなにをすればいいのか。

することを決めていなければヒマを持て余してしまいますよね。

小説や漫画など、日頃から読みたかった本をたくさん持っていきましょう。
ほかにも、ホテルは動画や映画の見放題パックをつけているところが多いので、映画鑑賞も素敵ですね。

流行りのスマホゲームに集中してしまってもいいと思います。

モモコ
一人でゴロゴロするの好きー♪
ひよこ教官
一人でいるのが好きな人にはたまらないよね。

 

好転反応とホテルは相性がいい

1日目を乗りこえると、人によっては好転反応が出てくる場合があります。

  • 何もする気が起きない
  • 眠気、怠けが辛い

日頃から不摂生な人ほど好転反応が強くでるという話もありますが、まったく出ない人もいるのでじつのところよく分かっていません。

断食初心者の人なら、好転反応がきたら無理をせずに眠ってしまうのがいいと思います。

好転反応があまり強く出ない人であれば、ホテルの周りを散歩したり、風景を眺めたりするのもいいかも。

ただ、周辺のレストランや食堂から漂ってくる香りで食欲を刺激されてしまう可能性もあるため、ホテルの中で引きこもっているのが一番安全かもしれませんね。

モモコ
断食中は匂いに敏感になるの、すごく分かるわー。

 

 

まとめ

断食のためだけにホテルで3日も過ごすのって罪悪感がすごいし、予約するのにも勇気がいりますよね。

でも、食事代はかからないし、もし不調になってもホテルの従業員が対応してくれるので、ホテルは断食をするために最高の環境なんですよ。

名のある作家さんも、締め切り前にはホテルで缶詰になっていたといいますし、集中するならこれ以上はないと思います。

もし、断食ダイエットがどうしても続かないときは試してみてはいかがでしょうか。

最高に贅沢なダイエット環境なので、自分へのご褒美に用意するのもいいですよね。

モモコ
断食のためにホテルを用意するなんて贅沢すぎですよね♪
ひよこ教官
たまのご褒美にはいいんじゃないかなぁ。

 

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