「酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットは効果があるんだけど、わたしにはちょっと高くて。。。」 断食ダイエットでは酵素ドリンクを使うのが主流ですが、高価な酵素ドリンクを使わずに断食ができれば最高ですよね。 そこで、…

こんにちは！ ファスティングもいいけど、たまには別の方法を使ったダイエットを試してみたいと思っていました。 そこで、絶食とは違い低GI食品なら食べられる「糖質制限」を取り入れてみることに！ 結果的にいって、 これなら断食…

断食ダイエット（ファスティング）をするときに重要なのは、ズバリ環境です！ 自宅にいるとつい家族が邪魔をしたり、食べ物も近くにあったりで、ズルズルと甘えてダイエットを中断してしまった経験が記憶にあると思います。 そこでオス…

断食ダイエットは通常3日程かけて一気に痩せる方法です。しかし、慣れてないと初心者には中々キツイもの。 平日で半日断食を行ない、無理なく徐々に痩せる方法をご説明します。   平日の食事は、朝か夜を抜いて断食する …

「酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットは効果があるんだけど、わたしにはちょっと高くて。。。」 断食ダイエットでは酵素ドリンクを使うのが主流ですが、高価な酵素ドリンクを使わずに断食ができれば最高ですよね。 そこで、…

「お腹空いてフラフラする〜〜！」 仕事をしながら断食ダイエットをするのは大変ですよね、その気持ちすごく分かります。 ということで、日常生活に影響が出ないように断食ダイエットを成功させるコツをご紹介しましょう。 &nbsp…